Nintendo Wii é exercício físico!?
Quando comecei o Tecno Treino, um dos textos que gostaria de fazer era sobre o Wii Fit. Demorei porque queria encontrar algum tipo de informação realmente relevante para repassar. Claro que muitos podem ler esse texto e pensar que é desnecessário, mas para entender a idéia é preciso saber a diferença entre “Exercício Físico” e “Atividade Física”…
Exercício Físico: é quando há uma rotina, um treino, programado e planejado para ser realizado. É o que temos em uma academia (na Musculação ou em aulas de Ginástica);
Atividade Física: as tarefas realizadas no dia a dia, como subir uma escada, ir ao mercado a pé, lavar o carro ou mesmo aquele futebol no final de semana;
Dito isso, podemos passar a idéia do post: o Nintendo Wii é um Exercício Físico!?
O marketing da Nintendo UK (Cake) encomendou um estudo para comparar o gasto calórico dos jogos do Wii Sports com um jogo do XBox360 (“Project Gotham Racing 3″). O resultado provavelmente não agradou muito a Nintendo…
Segundo o estudo, apesar da diferença no gasto calórico em 15 minutos jogando o “PGR3″ e um dos jogos do Wii Sports (Boliche, Tênis ou Boxe), o gasto calórico envolvido no Wii Sports não é suficiente para atingir as recomendações diárias de atividades físicas em crianças e jovem.
Project Gotham Racing 3: 125.5 kJ/kg/min
Wii Sports bBoliche: 190.6 kJ/kg/min
Wii Sports Boxe: 198.1 kJ/kg/min
Wii Sports Tênis: 202.5 kJ/kg/min
Sim, o Wii Sports gera um gasto calórico maior que um console “comum” (XBox, PlayStation), porém não substitui o esporte, atividade ou exercício físico real. A diferença entre jogar o Wii e um outro game, em uma semana, não ultrapassa os 2% no consumo energético, mas pode ser interessante para a manutenção do peso corporal.
No próprio artigo original, os autores fazem um quadro com “O que sabemos sobre o assunto” e “O que o estudo acrescenta”…
O que sabemos sobre esse assunto:
- Os games tem implicado na obesidade e inatividade em jovens;
- Pouca informação está disponível sobre o nível de atividade dos jovens enquanto jogam os gamos da nova geração;
O que o estudo acrescenta:
- A nova geração de games aumenta significativamente o gasto energético comparado com games sedentários;
- Mas esse aumento no gasto energético é insuficiente para contribuir com as recomendações de diárias de exercícios para crianças;
Logo, podemos dizer o que o Nintendo Wii é um grande aliado na Atividade Física diária, sendo talvez importante para estimular as crianças e jovens a buscar o esporte real. Mas não como atividade física principal diária!
Não tenho aqui a intenção de criticar ou elogiar o console, apenas mostrar esses dados curiosos que são importantes para esclarecer o que realmente estamos fazendo. Pensar em um vídeogame como “exercício físico” ainda é uma ficção…
Ainda estou procurando um artigo que compare não os jogos do Wii Sports, mas o Wii Fit. Gostaria muito de saber sobre as referências usadas para elaborar as atividades do jogo (Yoga, corrida…).
Espero que esse texto seja útil para todos!
Abraços!
