Carne vermelha e relações sociais são saudáveis!

Olá pessoal, quanto tempo, hein!? Demorou mas estou de volta ao blog e espero trazer mais artigos para vocês. Essa semana conheci o site Health Habits e encontrei dois artigos interessantes sobre saúde lá. Um fala sobre dieta e carne vermelha, e o outro sobre relações sociais e longevidade.

Carne vermelha e processada e riscos coronários e diabetes!

Segundo uma pesquisa do Departmento de Epidemiologia da Harvard School of Public Health, a carne vermelha traz menores riscos para a saúde do que a carne processada (aquela do lanche, sabe?).

A pesquisa levantou dados e mostrou que a carne vermelha não tem relação estatística com problemas coronários e diabetes, enquanto a carne processada aumenta o risco em até 42% em relação as coronárias, e até 19% para o diabetes.

Relações sociais aumentam a longevidade.

No estudo em parceria entre departamentos das universidades de Brigham e North Carolina, os autores encontraram um resultado interessante: laços de relações sociais pode aumentar sua longevidade em até 50%! E mais, isso independe de sexo, idade, doenças pré-existentes.

Holt-Lunstad, um dos autores disse que “quando alguém está conectado a um grupo e sente responsabilidade por outra pessoa, isso se transfere para um melhor cuidado com a saúde e corre menos riscos”.

Segundo Smith, outro dos autores, a vida moderna pode fazer com que muitas pessoas acreditem que as relações sociais não são necessárias, mas ele diz que somos como peixes, que precisam da água mesmo sem perceber.

Confesso que deixo um pouco a desejar nessa área, mas também não sou totalmente isolado. Até pela exigência da minha profissão. Mas podemos dizer que as redes sociais que temos atualmente na internet, apesar de facilitar o contato e a troca de informações, pode afastar as pessoas do contato direto.

Espero que tenham gostado dos artigos e que sejam relevantes para a sua vida!

Abraços!